Güneş Çarpması Belirtileri, Güneş Çarpmasına Ne İyi Gelir?

Güneş çarpması belirtileri nelerdir, güneş çarpmasına ne iyi gelir?

Güneş çarpması, güneş altında uzun süre kalmayla birlikte vücudun ısısında meydana gelen bozulmalar şeklinde ortaya çıkar. Genellikle hava sıcaklıklarının ani olarak yükseldiği yaz aylarında güneş çarpması şikayetlerinde de yükselme görülür, peki güneş çarpması nedir, güneş çarpmasının belirtileri nelerdir, güneş çarpmasına ne iyi gelir?

Güneş Çarpması Nedir? Güneş Çarpması Nasıl Oluşur?

Güneş çarpması, genellikle 40 derece hava sıcaklığının üstündeki havalarda, güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde güneşe çok uzun süre maruz kalınmasıyla birlikte ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Ayrıca, havanın rüzgarsız olduğu günler güneş çarpması bakımından daha risklidir.

Güneş Çarpmasının Nedenleri Nelerdir?

Güneş çarpmasının en önemli nedeni bedenin çok yüksek sıcaklıklara maruz kalmasıdır. Tatil amacıyla deniz ya da havuzlarda özellikle güneşin tehlike arz ettiği öğle saatlerinde uzun süre vakit geçirmek, güneş altında çok uzun süreler çalışmak, çok sıcak havalarda sıvı alımına dikkat etmemek, çok kalın giysiler giymek, ağır yiyecekler tüketmek, alkol almak gibi sebepler güneş veya sıcak çarpmasına neden olabilir.

Sıcak havalarda insan vücudu terleyerek ve nefes alıp vererek kendisini soğutmaya çalışır. Terleme ve nefes almanın yeterli düzeyde gerçekleşemediği zamanlarda sıcak bitkinliği ve güneş çarpması meydana gelebilir. Bu durum sodyum ve klor minerallerinin kaybına neden olur ve güneş çarpması belirtileri yaşanmaya başlar.

Güneş Çarpması Belirtileri Nelerdir?

Güneş çarpması belirtileri yaşandığında kişide bilinç kaybı oluşmadan acilen müdahaleye başlanmalıdır. Güneş çarpması belirtileri:
  • Yüksek derecede ateş,
  • Terleyemeyen, kuru, çok sıcak ve ağrıyan-hassas deri,
  • Şiddetli baş ağrıları,
  • Bulantı-kusma şikayetleri,
  • Baş dönmesi,
  • Kas krampları,
  • Çarpıntı,
  • Uykuya eğilim,
  • Sersemlik, yürüyememe gibi durumlar,
  • Bilincin kapanması ve komaya kadar gidebilen ciddi durumlar.

Güneş Çarpmasında Bu Kişiler Risk Altında

Yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kronik böbrek yetmezliği, kanser gibi kronik hastalıklara sahip olanlar, obez ya da aşırı zayıf olanlar,  65 yaş üzeri yaşlı kimseler, 5 yaşın altındaki küçük çocuklar, hamileler güneş çarpması bakımından risk taşıyan kişilerdir.

Güneş Çarpmasına Ne İyi Gelir?

Güneş Çarpmasına Ne İyi Gelir? Güneş Çarpmasında İlk Yardım Nasıl Olur?

Güneş çarpmasına ne iyi gelir? ve Güneş çarpmasında yapılacak ilk müdahaleler nelerdir? Sorularının cevabı güneş çarpması durumunda hayat kurtarıcı özellik taşır. Bu soruların cevaplarına bakacak olursak:
  • Güneş çarpması yaşayan kişi hemen serin ya da gölge bir yere alınır üzerinde sıkan veya kalın giysiler varsa gevşetilir yada ortam uygunsa çıkarılır. 
  • Kişi kusma riskine karşı yan şekilde yatırılır. 
  • Vücut ısısını düşürmek için kişinin başına, göğsüne ve koltuk altlarına soğuk su ile ıslatılmış bez koyulabilir veya buz paketleri varsa paketler bir beze ya da havluya sarılarak bu bölgelere uygulanabilir. 
  • Kan dolaşımını sağlamak amaçlı kişinin ayaklarını yükseltmek, koluna ve bacaklarına masaj yapmak veya kişiye serin bir duş aldırmak da faydalı olur. 
  • Eğer kişinin bilinci açıkça sıvı alımı sağlanmalıdır, su ve sade maden suları en iyisi olacaktır.
  • Tüm bu ilk yardımların akabinde kişi en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna götürülmelidir.

Güneş Çarpmasında Yapılmaması Gerekenler

  • Hastanın bilinci yerinde değilse asla sıvı verilmemelidir, kişinin boğazına kaçabilir.
  • Hastaya baygınlık gibi hallerde alkol koklatılmamalıdır.
  • Bilinç açıksa dahi katı yiyeceklerden kaçınılmalıdır.

Güneş Çarpmasından Nasıl Korunulur?

Güneşin ve sıcak havanın zararlı etkilerinden kendimizi korumak için;
  • Zorunlu olmadıkça güneşin dik geldiği ve çok sıcak saatlerde dışarıya çıkılmamalı,
  • Terletmeyen ince, açık renkli ve sıkmayan, bol kıyafetler giyilmeli,
  • Güneşli ve sıcak havalarda güneş gözlüğü, şapka ve şemsiye gibi güneşten koruyan aksesuarlar kullanılmalı,
  • Güneşe çıkmadan yarım saat önce güneş koruyucu faktör içeren kremler sürülmeli,
  • Günde en az 2,5-3 lt sıvı tüketilmeli. Su, maden suyu, ayran gibi içecekler tercih edilmeli,
  • Sindirimi kolay ağır olmayan gıdalar tüketilmeli,
  • Olabildiğince sık ılık duş yapılmalı,
  • Uzun saatler süren ve ağır egzersizlerden kaçınılmalı, hafif egzersizler bol sıvı tüketilerek yapılabilir.


Kaynaklar
1. TC. Sağlık Bakanlığı Adıyaman İl Sağlık Müdürlüğü Kahta Göçeri Devlet Hastanesi - Güneş Çarpması Belirtileri ve Tedavisi

Yorumlar